5、信手小菜蒜2瓣、润肠生抽1汤勺、排毒将糖、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针菠菜1把、菠菜盐少许、信手小菜醋2汤勺、润肠

　　准备：花生切碎，排毒熟花生仁适量、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、充分拌匀即可。金针糖1茶匙、菠菜姜1小块、信手小菜最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　3、鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许。锅中加入适量水，蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、